Недостаточный сон у детей ведет к ожирению

splyachka

Дети, которые спят больше съедают меньше калорий в течение дня 
Новое исследование считает, что дети, которые больше по времени спят, съедают меньше калорий в день и, в связи с этим, имеют меньший вес. Ученые в своем новом исследовании доказывают идею о том, что риск развития ожирения и недостаток сна тесно связаны между собой.

Под руководством Центра исследований ожирения и образования (CORE) в университете Темпл в Филадельфии, штат Пенсильвания, исследователи первыми посмотрели, как продолжительность сна влияет на уровень потребления продуктов питания у детей, путем манипулирования с их сном.

Доклад об этом исследовании должен появиться в следующем номере журнала “Педиатрия”.

Первый автор Chantelle Харт, доцент кафедры общественного здравоохранения в Центре исследований ожирения и образования, говорит: «Результаты этого исследования показывают, что увеличение продолжительности сна у детей школьного возраста в ночное время может иметь важные последствия для профилактики и лечения ожирения.»

В течение 3-х недель ученые исследовали 37 детей в возрасте от 8 до 11 лет, среди которых 27% имели избыточный вес или ожирение. 

Изменение режима сна

В течение первой недели исследования все дети спали как обычно, но на второй недели они должны были разделиться и приблизительно половина детей спать ночью дольше, а другая половина- меньше в течение всей недели. На третьей неделе эти подгруппы должны были поменяться местами, те, кто спал дольше, должен спать меньше и наоборот в течение всей недели. Детей взвешивали и проводили опрос о том, что они ели в течение периода исследования. У них также были предусмотрены тесты для измерения уровня лептина, гормона, который регулирует голод и тесно связан с отложением подкожной жировой клетчатки.

Результаты исследования показали, что в течение той недели, где дети спали дольше, они сообщили, что употребляли в пищу в среднем на 134 калории в день меньше по сравнению с той неделей, где их сон по продолжительности был меньше. Они также весили меньше и имели более низкие уровни лептина.

Профессор Харт говорит: «Потенциальная роль сна должна стать предметом дальнейшего изучения.»

Сейчас команда планирует провести исследование при финансовой поддержке национального института здравоохранения (НИЗ) сердца, легких и крови для того, чтобы увидеть приводит ли больший по продолжительности сон у детей к существенным изменениям в питании, активности и массе тела.

Другие исследования также показали связь между продолжительностью сна и увеличением веса. Например, в 2011 году исследователи из Новой Зеландии сообщили в BMJ, что они обнаружили, что недостаток сна у маленьких детей приводит к развитию у них ожирения.

Ранее в этом году американские исследователи в трудах Национальной академии наук предположили, что недостаток сна у взрослых также связан с увеличение массы тела у них.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *